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你很生气?怎么办

『新智慧家庭教育分享』
《你很生气?怎么办》

金句:让孩子明白你的感受会大大降低亲子冲突。

孩子不听话的时候,总是忍不住对孩子大吼大叫,训斥一通。可是骂完孩子后,总是觉得很愧疚,后悔自己不应该发那么大火。家长该怎么处理自己的怒气呢?
妈妈:琪琪,我说了多少遍了,不要把水洒得到处都是。
琪琪根本不搭理妈妈,继续在卧室里玩她的洒水车游戏。妈妈感觉马上就要爆发了,但还是控制住了即将爆发的脾气。
妈妈:我现在很生气!我的耐心已经从大西瓜那么大变成黄豆这么小了。
琪琪放下了手中的玩具,给了妈妈一个大大的拥抱。
琪琪:妈妈,你现在的耐心有多少呢?有苹果那么大吗?
妈妈:现在是苹果这么大。但如果你能把房间的水擦干净,妈妈的耐心还会变回西瓜那么大。
琪琪赶紧拿着抹布去擦水。
琪琪:我要帮妈妈变大西瓜。

?沟通是处理亲子冲突的良药,家长要充分考虑孩子的感受,但同时也要学会表达自己的情绪情感。家长火爆三丈的态度通常换不来孩子的合作,还有可能产生副作用,孩子可能大哭大闹,导致亲子冲突升级。

?家长在情绪即将大爆发时,可以用“我”字开头的句式表达自己的情绪、需求或者结论。例如,家长可以告诉孩子:“我现在很生气,我不喜欢看到玩具弄得到处都是,我需要你帮我一起收拾好。”让孩子了解家长的感受,明白家长的底线和规则。

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