本文は転載によるものです
原文著者：常楽士 楽説職場
原文タイトル：仕事が非常に抑圧的で苦しく、毎日辞めたいと思う一方、辞めた後に次の仕事が見つかるか不安で、毎日焦っている。辞めるべきか？
原文リンク：https://mp.weixin.qq.com/s/c6SWiemFEHkg7HK2I78ECQ
私はかつてまったく同じ経験をしました！
同じく仕事は単調で成長がなく、
同じく上司や同僚は非常識でした。
最も悲惨だったのは、自分自身も市場の相場を知らず、面接受けや転職に踏み出せなかったことです。
もしあなたにも似たような悩みがあれば、この回答が効果的に役立つと信じています。
問題そのものに戻ります：
仕事が非常に抑圧的で苦しく、毎日辞めたいと思う一方、辞めた後に次の仕事が見つかるか不安で、毎日焦っている。辞めるべきか？
この問題は要素が多いので、分解してみましょう。3つの小問題に分けます：
- 問題1：仕事が抑圧的で苦しい場合、どうすればいいか？
- 問題2：結局辞めるべきか？
- 問題3：辞めた後、どうすれば次の仕事を早く見つけられるか？
問題1：仕事が抑圧的で苦しい場合、どうすればいいか？
まず、仕事の中のどの部分が抑圧的で苦しいと感じさせるのかを理解する必要があるかもしれません。
苦しみの原因がわからなければ、その後の仕事でそれを回避できず、次の会社に転職しても同じ問題に直面する可能性があります。
① 給与が低い？
その場合、社内の昇給メカニズムを把握する必要があります。何年に一度の調整か？自分は次の昇給のタイミングで昇給のチャンスがあるか？この点はしっかり確認しましょう。会社がすでに昇給を準備しているのに、それを見逃して転職するのは避けるべきです。
内部昇給の機会がなければ、常に外部の機会に注目していればよいです。
② 仕事内容が単調で成長がない？
まずは横方向の分析から。現在の業務が具体的にどのような側面に分かれているか見てみましょう。各側面において、既存のプロセスに改善の余地はないか？既存のプロセスから離れたより良い解決方法はないか？
次に縦方向で、自分が担当している業務が部門内でどの位置にあるかを理解します。上に延ばしたり下に広げたりして、大きな業務の中の単なる歯車から一つの鎖になるチャンスはないか？ より多くの業務を抱えた後、自分は主要なことだけに集中し、他のことは新しく人を採用して任せる。そうすることでチームは大きくなり、自分の能力も向上します。
③ 毎日の付き合い（飲食など）が煩わしい？
これは上司と明確に話し合うべきです。このポジションの必須要件なのか？それとも上司があなたに世間を見せようとしているのに、あなたは家で静かに過ごしたいだけなのか？一度率直に話し合うことで、現在の窮状に即効性のある効果が得られるかもしれません。
問題2：結局辞めるべきか？
推奨する退職理由
① お金のために辞める
どんなに優秀な会社で働いていても、内部昇給のスピードは転職には遠く及ばないのです。もしある会社に2年在籍しても、給与の上昇が10%未満であれば、それ以上働き続けるとインフレのスピードに追いつけません。その時は退職を検討すべきです。
② 成長の余地のために辞める
自分の能力が成長するスピードが、会社の発展スピードを大幅に上回っている場合。多くの場合、能力はここまで達しているのに、会社に適切なポジションがなく、さらに成長できません。その場合、退職を選ぶのも賢明な選択です。
推奨しない退職理由：
① 同僚との関係がうまくいかないから辞める
根本的な理由は、同僚との関係は重要ではないからです。あなたは自分の仕事を処理し、上司との協力関係を築く必要があります。同僚との関係構築の優先順位は無限に低いです。重要でないことで核心的な決断を妨げる価値は本当にありません。
② 仕事に行きたくないから辞める、などの様々な奇妙な理由
仕事から逃げるためであれば、辞めるのは一時的な爽快感に過ぎません。
余华（ユイ・ホア）は良い例です。彼の生涯の夢は「目覚まし時計に起こされない生活」を送ることでした。では彼はどうしたか？
他人が余暇に酒を飲んだりトランプをしたりしている間、彼は執筆と投稿を続け、5年かけて初めての原稿依頼を得ました。 余华はこの経験をネタに仕立て上げ、話すとこうなりました： 「私の原稿が訪れた都市は、私がこれまでに行った場所よりも多い」 「郵便配達員が毎回庭に郵便物を放り投げると、父はまた返事が来たと分かった。 私は少し悲しみ、次善の機関を選んで再送した。」 しかし何気ない比喩にも当時の窮状が表れています： 冬に執筆すると、一方の手は熱く、もう一方の手は冷たい。 「右手は生きた人間の手、左手は死者の手。」 こうして書き続け、余华はついに余华になりました。
少し脱線しましたが、核心的な問題解決の考え方は参考になります。問題に直面することが、問題を解決する第一歩です。
問題3：どうすれば次の仕事を早く見つけられるか？
隣の同僚が先月辞めたばかりなのに、今月には新しい会社に入社していることに気づいたら！
それは彼の能力が優れているからでも、人脈が広いからでもありません。前の会社にいる間にすでに面接を始めていたからです！
もしあなたも次の仕事を切れ目なく始めたいなら、「馬を探しながらロバに乗る（在職中に次の職を探す）」が最善の選択です。
仕事には必ずハード面の基準とソフト面の基準があります。
ハード面の基準は、採用要件に明記されている部分です。自分の日常業務と照らし合わせて穴埋めすればよいので、ここでは詳述しません。
ソフト面の基準はどう判断するか？ここで最初の問題の答えが役立ちます！
もしお金が少なすぎて辞めるなら、まずその職位の給与範囲を確認し、わからなければ先方の人事に直接聞いて、時間を無駄にしないようにしましょう。
もし仕事が単調で成長がないから辞めるなら、次の仕事では、将来担当する業務内容が以前より複雑で成長性があるかどうかを具体的に話し合う必要があります。
もし付き合いが多すぎて辞めるなら、面接時にこの仕事に付き合いが必要かどうかを明確に尋ねることができます。
さて、3つの問題を分解しました。最後に質問者さんの問題をもう一度見てみましょう。
- なぜ仕事が苦しいのか？給料が少なく、仕事量が多く、さらに付き合いも必要だから。仕事が単調だとは言っていないので、成長の余地はあるということです。今、質問者さんが重点的にすべきことは2つ：
① 会社の昇給のタイミングが自分の期待に応えられるかどうかを把握すること。
② 仕事の付き合いは必須なのか、断れるものなのかを確認すること。
- 辞めるべきか？
会社の昇給が自分の期待に応えられないのであれば、馬を探しながらロバに乗って次の仕事を探せばよい。
- どうすれば次の仕事を早く見つけられるか？
記事の第3部の解説をそのまま参考にすればよいです。
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